失眠通过艾灸治疗有一定效果，但具体效果因个体差异而异。一般来说，艾灸可以在一定程度上缓解失眠症状，但不能保证对所有人都有相同的高效。
艾灸的常用穴位及作用
神门穴：神门穴是手少阴心经的穴位，艾灸神门穴有宁心安神的作用。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。通过艾灸神门穴，可以帮助调节心神，对于因心神不宁导致的失眠有一定的缓解作用。内关穴：内关穴是手厥阴心包经的穴位，艾灸内关穴能起到宁心安神、理气止痛的功效。内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴有助于改善心气不足、情志不遂等引起的失眠问题。
艾灸治疗失眠的疗程情况
短期效果：部分人在艾灸几次后，可能会感觉到睡眠质量有所改善，比如入睡时间缩短，夜间觉醒次数减少等。一般连续艾灸1 - 2周左右，能初步观察到对失眠症状的缓解情况。长期效果：对于一些长期慢性失眠的人，可能需要坚持艾灸较长时间，比如1 - 3个月甚至更久。但需要注意的是，艾灸对失眠的改善效果不是一蹴而就的，而且不同的人对艾灸的反应不同。有的人体质对艾灸敏感，可能长期失眠也能通过坚持艾灸得到较好的改善；而有的人可能效果相对不那么显著。
艾灸治疗失眠的注意事项
温度把控：艾灸时要注意控制好艾灸的温度，避免温度过高烫伤皮肤。一般距离皮肤约3 - 5厘米为宜，以皮肤有温热感但不觉得烫为度。如果皮肤出现发红、起小水泡等烫伤情况，应立即停止艾灸，并进行相应的处理。个体差异：并不是所有人都适合艾灸治疗失眠。比如阴虚火旺的人，本身就容易出现虚热症状，艾灸可能会加重虚火，导致失眠情况更严重。所以在进行艾灸之前，最好先咨询专业的中医师，判断自己是否适合艾灸这种方式来改善失眠。配合生活方式：艾灸治疗失眠不能完全脱离良好的生活方式。在艾灸的同时，还需要保持规律的作息时间，晚上尽量在相同的时间上床睡觉和起床；避免睡前过度兴奋，不要熬夜、避免睡前长时间玩手机、看刺激性的影视内容等；保持卧室环境安静、舒适，温度和湿度适宜等，这样才能更好地发挥艾灸对失眠的改善作用。