正确测排卵可以通过多种方法，比如基础体温监测法，一般需要连续监测几个月经周期。首先，每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温，将体温记录下来。正常情况下，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3~0.5℃，持续12~14天左右。
基础体温监测法：
测量时间： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动，如说话、起床、进食等之前测量体温。可以使用专门的基础体温计，其精度相对较高。记录方式： 将每天测量的体温数值用表格记录下来，通过体温的变化来判断排卵时间。一般来说，排卵前体温较低，排卵后因孕激素升高体温会上升0.3℃ - 0.5℃，并持续一段时间。
排卵试纸检测法：
试纸购买： 可以在药店购买正规的排卵试纸。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。检测时间： 一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。每天尽量在同一时间段进行检测，比如每天上午10点 - 晚上8点之间。用洁净、干燥的容器收集尿液，将试纸带有MAX标志的一端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后将试纸平放，等待10 - 30分钟观察结果。如果试纸出现两条紫红色线，且第二条线颜色接近或深于第一条线，说明即将在24 - 48小时内排卵。
宫颈黏液观察法：
观察时间： 在月经干净后，随着雌激素的增多，宫颈黏液会逐渐变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得清亮、透明，像蛋清一样，拉丝度好。观察方法： 每天用干净的手指或棉签蘸取阴道内的黏液，观察其性状。在排卵前期，宫颈黏液量少、黏稠；接近排卵期时，黏液变得稀薄、透明、富有弹性，拉丝度可达10厘米左右。当出现这种典型的宫颈黏液时，往往预示着即将排卵。
B超监测法：
监测时间： 从月经周期的第10天左右开始进行B超监测。可以通过阴道B超或腹部B超来观察卵泡的发育情况。监测频率： 一般需要连续监测，根据卵泡的大小调整监测间隔。如果卵泡较小，可能2 - 3天监测一次；当卵泡接近成熟时，可能需要每天监测。通过B超可以准确看到卵泡的生长、发育以及排卵情况，这是比较准确的一种监测方法，尤其适合月经不规律或需要精准了解排卵时间的女性。