股骨头坏死腿内侧痛时，首先要减少患肢负重活动，尽量卧床休息。一般来说，可以通过多种方式来缓解症状。
物理治疗缓解
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋对腿内侧疼痛部位进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，一定程度上缓解疼痛。理疗： 比如超短波理疗，通过特定的仪器发射电磁波，作用于疼痛部位，改善局部的血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。一般每周进行2~3次理疗，一个疗程可能需要10~15次。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它能抑制体内前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用。不过，这类药物可能会有一些胃肠道刺激，比如引起恶心、呕吐等不适，所以建议在饭后服用。改善骨代谢药物： 例如阿仑膦酸钠片，它可以调节骨的代谢，有助于改善股骨头的血运情况，从而缓解股骨头坏死导致的腿内侧疼痛，但服用时需要严格按照医生的嘱咐，并且要注意可能出现的胃肠道不良反应。
康复锻炼辅助
髋关节屈伸锻炼： 平躺在床上，缓慢地进行髋关节的屈伸动作，每次屈伸10~15次，每天进行3~4组。通过这种锻炼可以保持髋关节的活动度，减轻肌肉紧张，缓解疼痛。股四头肌收缩锻炼： 坐在椅子上，用力收缩大腿前方的股四头肌，保持5~10秒后放松，每次进行10~15次，每天练习3~4组。股四头肌收缩锻炼能增强大腿肌肉力量，减轻股骨头的压力，进而缓解腿内侧疼痛。
就医评估与治疗
如果腿内侧疼痛持续不缓解或者逐渐加重，需要及时就医。医生可能会进行髋关节的X线、CT或者磁共振成像（MRI）等检查，以明确股骨头坏死的分期等情况。对于早期股骨头坏死，可能会采取保守治疗结合进一步的康复措施；如果病情较为严重，可能需要考虑手术治疗，比如髋关节置换术等，但手术治疗有一定的适应人群和风险，需要医生根据具体病情来综合判断。