脑袋晕晕沉沉没精神可能是由多种原因造成的，主要包括睡眠不足、脑部血管疾病或肿瘤、早期抑郁症、低血糖以及贫血。
一、睡眠不足：
1.当休息不好，睡眠不足时，多数情况下会出现头晕没精神的状况。因为睡眠质量差或时间不够，脑的正常功能难以良好维持，从而导致头晕、身体无力等表现。
2.改善方法是多参加体育锻炼，保持早睡早起，形成健康的生活习惯。
二、脑部血管疾病或脑肿瘤：
1.若脑部血管有病变或存在脑部肿瘤影响血液流通，会引发脑供血不足，进而造成脑缺氧，此时就会有头晕没精神的症状出现。
2.这种情况需要针对病因进行治疗，积极处理原发病，才能有效缓解症状。
三、早期抑郁症：
1.早期抑郁症患者常常表现为情绪低落、头部晕沉以及容易犯困。
四、低血糖、贫血：
1.在低血糖或贫血状态下，脑部供氧不足，导致能量缺乏，无法维持脑部细胞的正常生理功能，所以会引起头部晕沉、没精神。
2.持续出现脑袋昏昏沉沉、没精神且在休息后也不能缓解时，应及时就医，明确病因后进行相应治疗。
总之，当脑袋持续出现晕晕沉沉没精神且休息后也不改善时，一定要及时查找原因并进行针对性治疗。