关键点：睡醒浑身酸痛的原因包括病毒性感冒和运动过量，其各自的治疗方法也不同。
一、病毒性感冒
1.当发生病毒性感冒时，病毒会侵犯神经根根部，进而导致周身出现酸痛、胀痛等不适症状，从而引起睡醒浑身酸痛。
2.治疗方法：
(1)饮食上要保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多进食新鲜水果蔬菜。
(2)注意做好防护，避免前往人多且空气不流通的场所。
(3)需在医生指导下使用药物进行治疗，如感冒灵颗粒、双黄连口服液等。
二、运动过量
1.如果前一天运动量过大或运动强度过高，会使体内乳酸代谢过多，乳酸在体内蓄积，特别是沉积在骨骼肌上，就会导致周身酸痛，出现睡醒浑身酸痛的情况。
2.治疗方法：
(1)可食用一些有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等，及时为机体补充能量。
(2)可以适当对局部进行热敷、按摩等操作来缓解症状。
(3)可在医生指导下使用药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、洛芬待因缓释片等。
尾段总结：总之，睡醒浑身酸痛可能是由病毒性感冒或运动过量引起，需根据具体原因采取针对性的治疗措施，包括饮食调整、防护、药物治疗以及一些缓解方法等。