多梦但不失眠可能受心境因素影响，也可能是夜间睡眠呼吸暂停综合征等所致。对此应及时去医院检查以明确病因并对症治疗。
一、心境因素：多因白天思虑过度、睡前过度兴奋、睡前过度疲劳等引发。通常需要学会自我释放压力，让心情保持舒畅愉悦，避免睡前过度兴奋，注意合理安排作息，避免劳累过度，这样一般能有所缓解。
二、夜间睡眠呼吸暂停综合征等：可能由饮食不当、过度肥胖等导致，主要表现为夜间呼吸不顺畅、打鼾，白天常伴有困倦、头痛、头晕等症状，可通过多导睡眠监测来确诊。日常生活中，要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，多食用新鲜的水果和蔬菜，忌烟忌酒。若情况未改善，应及时就医。
总之，当出现多梦但不失眠的情况时，要重视并根据具体原因采取相应措施，以保障自身健康。