不失眠但是多梦可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生活习惯：
作息不规律：经常熬夜、午睡时间过长或时差变化等，可能导致睡眠节律紊乱，影响深度睡眠和REM睡眠，从而增加多梦的情况。
睡前刺激：睡前使用电子设备、观看刺激性的电影或书籍、进行剧烈运动等，可能使大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。
饮食因素：晚餐过晚、过饱、过油腻，或摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，可能影响睡眠。
环境因素：噪音、光线、温度等环境不适宜，或床铺不舒适，也可能影响睡眠质量。
2.心理因素：
压力和焦虑：长期的工作压力、生活困扰、情绪问题等，可能导致心理负担过重，在睡眠时大脑仍处于活跃状态，容易出现多梦的情况。
情绪波动：情绪激动、兴奋、悲伤等情绪变化，可能影响睡眠，导致多梦。
心理障碍：如焦虑症、抑郁症等心理疾病，可能导致睡眠问题和多梦。
3.身体健康问题：
疼痛不适：身体某些部位的疼痛或不适，如头痛、牙痛、胃痛等，可能干扰睡眠，导致多梦。
呼吸问题：如打鼾、呼吸暂停等，可能影响睡眠质量，导致多梦。
其他疾病：某些慢性疾病，如心脏病、糖尿病、慢性疼痛等，也可能影响睡眠，引起多梦。
4.药物和物质：
某些药物：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致多梦，如抗抑郁药、降压药等。
其他物质：长期使用咖啡因、尼古丁等物质，可能影响睡眠。
5.个人特质：
性格特点：某些性格特质，如敏感、神经质、完美主义等，可能使个体更容易对梦境产生记忆和关注。
生物钟：个体的生物钟不同，有些人天生更容易多梦。
如果多梦严重影响了生活质量，或伴有其他睡眠问题，如早醒、入睡困难等，建议及时就医。医生可能会进行详细的问诊和身体检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯、调整心理状态、改善睡眠环境等也有助于缓解多梦的情况。