气血两虚的人可以多吃一些具有补血、补气功效的食物，以下是一些常见的选择：
1.肉类：气血两虚的人可以适当多吃一些牛肉、羊肉、鸡肉等肉类，这些肉类富含优质蛋白质和铁元素，有助于补充气血。
2.豆类：红豆、黑豆、黄豆等豆类食物富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有补血、健脾、利水等功效。
3.蔬菜：气血两虚的人可以多吃一些菠菜、胡萝卜、南瓜、红枣等蔬菜，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于补充气血。
4.水果：气血两虚的人可以多吃一些红枣、桂圆、荔枝、樱桃等水果，这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于补充气血。
5.中药材：气血两虚的人可以适当多吃一些当归、熟地、白芍、阿胶等中药材，这些中药材具有补血、调经、养颜等功效。
需要注意的是，气血两虚的人在饮食调理的同时，还需要注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如果气血两虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。