中暑征兆包括头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏等症状。具体如下：
一、中暑的定义：中暑是在暑热季节、高温、高湿及通风不良等环境中，因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭，水、电解质丢失过多，而引发以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
1.在潮湿、不透风环境下活动时间过长，身体产热多却无法有效散热。
2.此时会出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏等症状，体温也会略有升高，这就是中暑的征兆。
二、中暑后的发展：如果出现中暑征兆时未及时脱离高温环境并有效降温，症状会进一步加重。
1.可能会出现面色潮红、大量出汗、心跳加快、呕吐等表现。
2.甚至会导致热痉挛、热衰竭、热射病等严重后果，可能危及生命。
总之，当中暑出现征兆时，必须及时移至阴凉、通风环境，切不可忽视，一旦情况严重应立刻就诊并接受治疗。