要快速简单地去除痱子，可以采取以下方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和香水。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要摩擦。
2.控制室内温度和湿度：保持室内通风良好，温度适宜，避免过度潮湿和闷热。可以使用空调或风扇来调节室内温度。
3.穿着透气的衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身的合成纤维衣物。这样可以让皮肤呼吸，减少痱子的发生。
4.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后，将痱子粉或爽身粉涂抹在容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。这样可以吸收汗水，保持皮肤干爽。
5.避免过度出汗：避免长时间剧烈运动和在高温环境下工作，尽量保持身体凉爽。如果需要出汗，可以及时擦干。
6.饮食调理：多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。这样可以保持身体水分和营养平衡，有助于预防痱子的发生。
以上方法可以帮助快速简单地去除痱子。如果痱子严重或持续不愈，建议咨询医生的意见。