秋天皮肤瘙痒起红疙瘩，可通过多种方式缓解，包括一般治疗、药物治疗以及物理治疗等，日常还需注意保持皮肤清洁干燥。具体如下：
一、一般治疗：
1.秋天因昼夜温差大且气候干燥，若皮肤不适应可能出现瘙痒和红疙瘩。患者外出要做好防护，根据天气变化及时增减衣物，可佩戴口罩避免冷空气刺激和皮肤暴露。洗澡后可用保湿身体乳改善皮肤干燥。
2.若因接触花粉杂草等过敏原导致，应远离过敏原。日常要做好皮肤清洁，可用温和洗面奶清洗。
二、药物治疗：
1.若是过敏引起，可在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。
2.如果是病原菌感染所致，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、克拉霉素分散片等抗感染药物，还可使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等维A酸类药物，因其对白细胞趋化有抑制活性从而起到抗炎作用。
三、物理治疗：若红疙瘩是痤疮、湿疹、疥疮等，可采用光疗、超短波疗法等物理治疗，起到消炎作用以助病情恢复。
此外，患者日常饮食应清淡，如小米粥、鸡蛋羹等，避免进食辛辣、油腻刺激性食物如辣椒、炸鸡等。若皮肤瘙痒和红疙瘩症状持续加重，建议前往医院皮肤科就诊，可通过血常规检查、皮肤镜检查等明确病情。
总之，对于秋天皮肤瘙痒起红疙瘩的情况，可根据具体原因选择合适的方法进行处理和治疗，同时要注意生活中的各方面护理。