牙结石是指沉积在牙齿表面或修复体表面，已钙化或正在钙化的菌斑及软垢，是多种口腔疾病的重要促发因素，其不仅会加重口臭，还对口腔健康有极大影响。
一、在日常生活中，可通过以下方法大大减少牙结石的产生：
1.认真刷牙，及时清理牙间隙。
2.定期洗牙。
二、由于牙结石是钙化物质，难以通过个人口腔卫生措施彻底清除，所以需要去正规医院由牙科医生处理，常见方法有：
1.龈上洁治术，也就是俗称的“洗牙”：用超声设备或配合手工洁治器械去除牙龈表面的龈上牙结石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延缓菌斑和牙石再沉积。
2.龈下刮治术及根面平整术：用龈下超声工具和龈下刮治器械，除去附着在牙周袋和牙根表面的龈下牙石、菌斑和病变牙骨质，形成光滑、坚硬且清洁的根面，促进牙周组织的附着和新生。当牙周炎症严重且牙石深入牙龈深部时，必须进行龈下刮治和根面平整，才能有效控制牙周炎症，保障牙齿稳固健康。
三、预防结石的措施：
(1)在医生帮助下彻底去除现有牙结石后，要做好进一步维护，减少新牙石产生，主要方法包括：认真有效地刷牙，推荐使用小头软毛牙刷，采用改良bass刷牙法，每天刷牙2次，每次保证3分钟以上；使用邻面清洁工具，如牙线及牙间隙刷，清洁牙齿邻面部位，减少邻面牙结石产生。
(2)定期去医院清除无法自行清洁到的部位的牙菌斑和新生牙石。
总之，牙结石对口腔健康危害较大，要重视其预防和处理，通过多种方法来减少其形成和危害，维护口腔的良好状态。