月经不调时算排卵期最准确的方法有基础体温监测法、宫颈黏液观察法和排卵试纸检测法。基础体温监测法是每天清晨醒来后不做任何活动，立即测量体温并记录。一般排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，连续监测3个月左右能大致掌握排卵期。比如坚持测量3个月，能发现体温变化规律来确定排卵期。
基础体温监测法：
测量时间： 每天清晨刚睡醒，还没起床、活动时，用体温计测量口腔温度，测量前要保证睡眠充足，至少5小时以上。记录方式： 把每天测量的体温数值用表格记录下来，通过体温的变化曲线来判断排卵期。一般排卵前体温较低，排卵后因孕激素升高体温会上升。
宫颈黏液观察法：
观察时期： 在月经干净后，随着雌激素水平升高，宫颈黏液会发生变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得清亮、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度可达10厘米左右。观察方法： 每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察黏液的性状。当出现清亮、拉丝度好的黏液时，往往提示接近排卵期，这个时期受孕几率较高。
排卵试纸检测法：
试纸使用： 购买正规的排卵试纸，一般在月经周期的第10天左右开始检测。用早晨10点到晚上8点之间的尿液进行检测，尽量采用同一时间的尿液。结果判断： 当排卵试纸上出现两条红线，且第二条红线颜色接近或等于第一条红线颜色时，提示即将在24~48小时内排卵。连续检测能更准确把握排卵时间。另外，还可以通过B超监测排卵，这是比较准确的方法。从月经周期的第10天左右开始，到医院通过阴道B超监测卵泡的发育情况，医生可以根据卵泡的大小来准确判断排卵期，一般卵泡发育到18~25毫米时就会排卵。不过这种方法需要到医院进行，相对比较麻烦，但准确性最高。