“那几天是安全期”这种说法并不准确。对于月经周期规律的女性，安全期通常是指月经前7天和月经后8天，但这只是相对而言，并非绝对安全。因为女性的排卵时间可能会受多种因素影响而发生改变，比如情绪波动、环境变化等，排卵时间可能提前或推迟，所以安全期避孕失败率较高，约为20%。
安全期的计算方式
月经周期规律时：月经周期正常的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间相对就是安全期。例如，某女性月经周期为28天，本次月经1号来潮，那么下次月经大概是29号来潮，排卵日约在15号，排卵期就是10 - 19号，安全期则是月经前7天（即月经来潮前的7天内，也就是25号 - 次月1号）和月经后8天（月经结束后8天内，即2号 - 9号）。月经周期不规律时：由于月经周期不固定，很难准确推算排卵期和安全期。这类女性不能单纯依靠安全期来避孕，需要采用其他更可靠的避孕方法。
安全期避孕的局限性
排卵不固定：除了情绪、环境等因素外，一些疾病也可能影响排卵，比如多囊卵巢综合征患者，往往存在排卵障碍或不规律排卵的情况，这就使得安全期的计算完全失去了意义。意外怀孕风险：即使按照常规方法计算安全期，也有可能因为排卵提前或推迟而导致意外怀孕。据统计，有20% - 25%的女性采用安全期避孕法一年后会出现意外怀孕情况。
更可靠的避孕方式
避孕套避孕：正确使用避孕套，避孕成功率可达95%以上。而且避孕套不仅可以避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病。口服避孕药：复方短效口服避孕药如果能规律服用，避孕有效率可达99%以上。但口服避孕药有一定的禁忌证，比如患有高血压、糖尿病、肝肾功能不全等疾病的女性不适合服用，而且需要在医生的指导下服用。宫内节育器：宫内节育器分为含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器等。对于已经生育过且没有避孕禁忌证的女性，宫内节育器是一种长效、安全的避孕方法，有效率可达90%以上。不过，放置宫内节育器也有一定的适应人群和禁忌证，需要在医生评估后决定是否适合放置。