涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，具体位置在足底部，当蜷足时足前部会出现凹陷处，大概在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。其取穴方式如下：其一，可以采取仰卧位，找到第2、3趾的趾缝与足跟连线上1/3与下2/3的交点处；其二，将脚趾蜷起，能看到足心处有一凹陷，这便是涌泉穴。
涌泉穴有着滋阴降火、醒神苏厥的功效。在主治病症方面，包括高血压、神经性头痛、小便不利、尿潴留、便秘、胃脘痛等。刺激该穴位以达到治疗疾病目的的方法有按摩、针刺、艾灸等：
一、按摩：按摩时用力要保持均匀、柔和且持久，严禁暴力操作，以免导致皮肤损伤。
1.（1）力度均匀。
1.（2）动作柔和。
1.（3）时间持久。
二、针刺：针刺疗法必须由专业医生来操作，患者切不可自行进行。
三、艾灸：艾灸时要及时清理艾灰，避免烫伤皮肤。
以上信息仅供参考，如有需要，建议向专业医生咨询。
总结概况提示：本文主要介绍了涌泉穴是足少阴肾经常用腧穴，阐述了其位置和取穴方法，说明了具有的功效和主治病症，详细讲解了通过按摩、针刺、艾灸刺激该穴位的要点及注意事项，最后强调相关信息仅供参考，必要时应咨询专业医生。