涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。具体的找法是：将脚趾向上弯曲，在足底出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴是人体重要的穴位之一，中医认为按摩、针灸涌泉穴具有以下作用：养生保健：按摩、针灸涌泉穴可以促进身体的血液循环，调节身体的内分泌，增强身体的免疫力，起到养生保健的作用
缓解疼痛：按摩、针灸涌泉穴可以缓解头痛、头晕、失眠、便秘等症状，还可以缓解腰腿疼痛、足跟痛等疼痛症状
治疗疾病：按摩、针灸涌泉穴可以治疗一些疾病，如高血压、糖尿病、心脏病、中风等。需要注意的是，按摩、针灸涌泉穴需要在专业医生的指导下进行，不要自行进行按摩、针灸，以免造成不良后果。