头晕、恶心想吐可通过如下方法解决：一、按摩。患者出现头晕与呕吐时，可沿头骨部分逐步进行按摩，注意力度不能太强，轻轻按摩5至10分钟，通常能有效缓解恶心、呕吐症状，按摩同时患者要尽量放松；二、艾灸。因休息不好、熬夜、过度劳累等引发头晕且无颅内器质性疾病时，患者可采用艾灸，其能刺激穴位，起到促进血液循环、通络止痛等功效；三、食疗。患者出现头晕、恶心时，建议多吃易消化食物，保持清淡饮食，避免生冷、油腻食物，平时可适当多吃豆制品和瘦肉，利于缓解头晕、恶心症状；四、拔罐。拔罐疗法能调节局部神经内分泌，刺激和调节神经，促进神经功能恢复，有一定活血止痛作用，可缓解头晕恶心想吐症状。
如果头晕恶心剧烈，必须及时就医，排查是否有耳石症、脑血管病、中毒、心脏病等疾病，以防延误病情。总之，当出现头晕、恶心想吐的情况时，可先尝试这些方法缓解，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医明确原因并进行针对性治疗。