如果宝宝身上起了痱子，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁干燥：每天给宝宝洗1-2次澡，水温不宜过高，选择宽松、透气的棉质衣物，避免摩擦宝宝的皮肤。
2.控制室内温度和湿度：室内温度保持在24-26°C左右，湿度保持在50%-60%左右，可以使用空调、风扇等调节室内温度和湿度。
3.避免宝宝受热：不要给宝宝穿过多的衣物，避免在太阳下直晒，避免剧烈运动。
4.使用痱子粉：可以在宝宝洗完澡后，在痱子处薄薄地涂一层痱子粉，但要注意避免粉末进入宝宝的呼吸道。
5.涂抹炉甘石洗剂：如果痱子比较严重，可以在医生的指导下，给宝宝涂抹炉甘石洗剂。
6.就医治疗：如果宝宝的痱子出现感染，或者症状严重，应及时就医治疗。
需要注意的是，不同的宝宝对痱子的反应可能不同，如果采取以上措施后，宝宝的痱子仍然没有缓解，或者出现其他症状，应及时就医。