脚背肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤脚背。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在肿痛的部位用冰袋或冷毛巾敷15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.物理治疗：可以考虑使用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
外用药物：如扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，可直接涂抹在肿痛部位。
6.固定包扎：如果肿痛严重，医生可能会使用弹性绷带包扎受伤的脚背，以提供支撑和减轻肿胀。
7.就医：如果脚背肿痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、皮肤破损、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定肿痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的脚背肿痛可能需要不同的治疗方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。此外，对于长期肿痛或有其他健康问题的人群，如糖尿病患者、心血管疾病患者等，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。