古代没有现代的卫生巾等用品，女性来大姨妈时主要通过一些天然材料来处理。比如会用柔软的布料制作成月经带，将其绑在腰间承接经血。通常会准备多条这样的月经带，以便更换清洗。
月经带的制作与使用
制作材料：一般会选用棉布等相对柔软的天然纤维布料，经过裁剪、缝制等步骤做成合适尺寸的月经带。使用方式：将月经带固定在腰部，内部可以垫上一些吸水性较好的植物纤维等，像棉花、干草等，不过干草可能会有刺痒等不适情况，后来逐渐更倾向于用干净的布片等替换。
保暖与生活注意
保暖措施：古代女性会通过多穿衣物来保暖，尤其是腹部，避免受寒。比如穿上较厚的棉衣，围上肚兜等，防止因为经期身体抵抗力相对下降而受寒引发不适。活动限制：相对减少剧烈活动，避免过度劳累，因为经期身体较为虚弱，过度劳累可能会加重身体的不适感。
饮食方面的习惯
温补食物：会食用一些温补的食物来调养身体，比如红枣、桂圆等，红枣有补气血的作用，桂圆也能起到一定的暖身和补益效果。避免生冷：尽量不吃生冷的食物，像刚从冰箱取出的冷饮或者生冷的瓜果等，防止刺激子宫，导致经血不畅等问题。