生完孩子想要快速回奶，可以尝试以下方法。一般来说，减少宝宝对乳头的吸吮刺激是关键。首先要减少液体摄入，比如每天的饮水量控制在1500毫升以内，避免喝太多汤汤水水。
饮食调节
控制汤水摄入：尽量避免喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等容易促进乳汁分泌的汤类。因为这些汤水中含有较多能刺激乳汁分泌的成分，减少饮用能从一定程度上减少乳汁生成。避免高蛋白食物过量：虽然蛋白质是身体需要的营养，但产后快速回奶期间要适当控制高蛋白食物的摄入，像肉类、蛋类等不要过量食用，防止刺激乳汁分泌。
药物辅助
维生素B6：可以在医生指导下服用维生素B6来帮助回奶。一般建议每天服用3次，每次10 - 20毫克左右，连续服用3 - 5天，能起到一定抑制乳汁分泌的作用。但要注意遵循医生建议的剂量，不要自行随意加大剂量。中药辅助：有些中药也有回奶的作用，比如生麦芽。可以用生麦芽60 - 90克，煎水当茶饮，每天饮用1剂，分2 - 3次服用，连续服用3 - 5天，能帮助减少乳汁分泌。不过使用中药时最好咨询医生，根据个人体质来确定是否适合。
穿戴合适内衣
选择合适胸罩：要穿戴合适的胸罩，不要让胸部过于宽松或过于紧绷。合适的胸罩能给胸部适当的束缚，减少因乳房受刺激而引起的乳汁分泌。一般选择棉质、大小合适、有一定支撑力的胸罩，在回奶期间持续穿戴，帮助减少乳房的不适感和乳汁分泌。