头疼一炸一炸的疼可通过冰敷、按摩、药物治疗等方式缓解。具体如下：
一、冰敷：可拿毛巾包裹冰块后敷于疼痛处，促使局部血管收缩，进而达到缓解疼痛的效果，但需注意不能让冰块直接接触头皮，以防冻伤。
二、按摩：按摩疼痛部位或太阳穴，能加快局部血液循环，缓解头部紧张的肌肉组织，从而减轻疼痛，不过要控制好力度，避免用力过猛加重疼痛感。
三、药物治疗：
1.硝苯地平缓释片、厄贝沙坦等药物通常可用于治疗高血压引起的头痛、头晕等症状，但要严格遵循医嘱用药，不可盲目，以免引发更严重的不良反应。
头疼一炸一炸的疼的注意事项：
1.应及时到医院查明原因并尽快治疗。
2.治疗期间要多休息，避免自己过于劳累。
总结概括提示：本文主要阐述了头疼一炸一炸的疼的缓解方式及注意事项，包括冰敷、按摩、药物治疗的具体操作和要点，以及相关的注意事项。