突然头疼剧烈像要炸了一样，可能是偏头痛、紧张性头痛、高血压、颅内病变等原因引起。可以采取以下措施缓解症状。
1.休息：找一个安静、昏暗的房间躺下，放松身体和心情，避免外界刺激。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体来缓解压力和焦虑。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意药物的使用剂量和时间，避免长期大量使用。
6.就医：如果头疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有恶心、呕吐、意识不清等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，采取的缓解措施也可能不同。在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大、情绪波动等，预防头疼的发生。如果头疼频繁发作或症状加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。