夫妻长期避孕最好的方法有以下几种：
1.宫内节育器：这是一种长效可逆的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止精子和卵子结合。适合已生育且无禁忌症的女性，优点是长效、安全、可逆，一次放置可使用多年。但也可能出现月经异常、下腹疼痛等副作用，少数情况下还可能带器妊娠。
2.皮下埋植剂：通过将含有孕激素的小软管埋植于上臂内侧，通过缓慢释放孕激素来达到避孕目的。适合需要长期避孕、不能按时服用避孕药或对节育环不适应的女性。优点是长效、方便、可逆，一次埋植可维持3-5年。但可能会出现不规则阴道流血、头痛、体重增加等副作用。
3.长效避孕针：每2-3个月注射一次，主要成分是孕激素。适用于不能放置宫内节育器或对节育环不适应的女性。优点是长效、方便。但可能会引起月经紊乱、体重增加等副作用。
4.避孕套：这是一种简单、有效的避孕方法，通过阻止精子进入阴道来避孕。适合所有夫妻使用，不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病。优点是使用方便、无副作用、可以预防性传播疾病。但需要正确使用，且可能会影响性体验。
5.口服避孕药：通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止精子穿透等机制来避孕。适合健康的育龄女性，尤其是月经不规律、痛经、经量过多等的女性。优点是高效、可逆、使用方便。但需要按时服用，且可能会引起恶心、头痛、乳房胀痛等副作用。
6.安全期避孕：通过计算女性的排卵期和安全期来避孕。不适合月经不规律的女性，且避孕效果不可靠。优点是无副作用。但需要准确掌握女性的排卵期和安全期，且失败率较高。
需要注意的是，以上方法都有一定的优缺点和适用范围，夫妻双方应根据自己的年龄、健康状况、生育需求、生活习惯等因素，选择适合自己的避孕方法。同时，无论选择哪种避孕方法，都应注意正确使用，并定期进行妇科检查，以确保避孕效果和身体健康。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。