盆底康复治疗的最佳时间是产后两个月，此时进行能获得较为理想的恢复效果。
一、产后女性骨盆状态：产后女性的骨盆处于较为松弛的情况。这是因为在妊娠期，增大的子宫会对盆底产生压迫作用，而盆底由于长时间承受较大压力，导致韧带、软组织变得松弛。
1.子宫对盆底的压迫：孕期子宫不断增大，给盆底带来持续的压力。
2.盆底组织的变化：长期受压使得韧带和软组织出现松弛现象。
二、产后恢复的时间节点：产后两个月时，子宫及各器官系统逐渐恢复到孕前状态。子宫内膜得以修复，血腥恶露转变为浆液性和白色恶露，血管处于闭合状态，子宫也收缩至孕前大小。产褥期需要6周即42天时间。
1.子宫的恢复：包括子宫大小逐渐恢复正常。
2.恶露的变化：体现了子宫恢复的不同阶段。
三、盆底康复的措施和好处：在进行盆底康复时，可进行提肛、收腹、提臀等运动，有利于促进盆底肌肉的张力，进行瑜伽等运动以及采取其他有效的综合性措施，可实现全面恢复。
1.具体运动方式：如提肛等运动的操作方法。
2.综合措施的效果：通过多种方式结合达到全面恢复。
产后可以通过盆底肌训练、瑜伽等方式来训练盆底肌肉，比如在排尿过程中有意识地屏住小便几秒钟以中断排尿，稍后再继续排尿，或者进行提肛锻炼等。
总之，了解产后骨盆的状态及恢复时间节点，积极采取合适的盆底康复措施，对于产后女性盆底功能的恢复有着重要意义。