常吃草莓有什么好处呢

常吃草莓有以下好处：

1.营养丰富：草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质，以及多种维生素，尤其是维生素C含量丰富，果肉中还含有大量的蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。

2.促进生长发育：草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

3.易消化吸收：草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。