经常吃草莓有以下好处：
明目养肝：草莓中含有胡萝卜素，这种物质在进入人体后会转化为维生素A，而维生素A是合成眼睛感光物质的重要原料，因此经常吃草莓可以起到明目养肝的作用。
促进消化：草莓中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而起到预防便秘的作用。
预防心血管疾病：草莓中含有抗氧化剂，这种物质可以阻止自由基对人体细胞的损伤，从而起到预防心血管疾病的作用。
增强免疫力：草莓中含有维生素C，这种物质可以提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。
需要注意的是，草莓虽然有很多好处，但也不能过量食用。因为草莓性凉，吃多了可能会导致腹痛、腹泻等症状。此外，草莓表面比较粗糙，容易藏污纳垢，因此在食用之前一定要清洗干净。