常吃草莓有以下好处：
1.明目养肝：草莓中含有胡萝卜素，这种物质在进入人体后会转化为维生素A，而维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，因此对于维持正常的视觉功能有一定的帮助，具有明目养肝的功效。
2.促进消化：草莓中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而起到预防便秘的作用。
3.美容护肤：草莓中含有丰富的维生素C，这种物质是一种抗氧化剂，能够抑制黑色素的生成，从而起到美白肌肤的作用。此外，草莓中还含有维生素E，这种物质可以抗氧化，保护肌肤免受自由基的伤害，从而起到延缓衰老的作用。
4.提高免疫力：草莓中含有丰富的维生素C和矿物质，这些物质可以提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。
5.预防心血管疾病：草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些物质可以降低血液中的胆固醇水平，从而起到预防心血管疾病的作用。
需要注意的是，草莓性凉，一次不宜食用过多，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，草莓表面比较粗糙，容易残留农药和细菌，因此在食用之前一定要清洗干净。