顺产后使用束腹带和盆骨带的时间因人而异，一般建议在身体恢复到一定程度后再开始使用。以下是关于顺产后使用束腹带和盆骨带的时间、好处和注意事项：
1.束腹带：
时间：一般在顺产后第2天或第3天开始使用，但具体时间应根据个人身体恢复情况而定。如果产后身体恢复较慢或有其他不适，应适当延迟使用时间。
好处：可以帮助支撑腹部肌肉，减轻腹部松弛和疼痛，促进子宫收缩，防止内脏下垂。
注意事项：使用束腹带时应注意不要过紧，以免影响血液循环和呼吸。同时，要确保束腹带的位置正确，不要压迫到伤口。
2.盆骨带：
时间：一般在顺产后第3天开始使用，但具体时间也应根据个人身体恢复情况而定。
好处：可以帮助固定盆骨，缓解盆骨疼痛，促进盆骨恢复。
注意事项：使用盆骨带时应注意不要过紧，以免影响血液循环和身体活动。同时，要确保盆骨带的位置正确，不要压迫到伤口或其他组织。
需要注意的是，束腹带和盆骨带不能替代医生的建议和治疗。如果在使用过程中出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。此外，产后恢复需要综合考虑饮食、运动和休息等方面，不能仅仅依赖于束腹带和盆骨带。如果有任何产后健康问题，应及时就医。