关键点：跑完步小腿前面骨头疼可能与骨挫伤、骨膜炎、疲劳骨折有关，处理方式各有不同。
一、骨挫伤
1.原因：跑步场所为水泥地面或自身体重较大，小腿部位肌肉韧带及骨头长时间受刺激。
2.处理：首先要减缓跑步速度，可改为快走、慢跑来缓冲；其次对局部进行按摩、热敷，以促进疼痛消除。
二、骨膜炎
1.原因：跑步时间长或姿势不对，导致骨骼表面鼓膜组织反复受震动、牵拉、压迫而引发炎症。
2.处理：首先及时卧下休息，采取热敷、弹力带裹腿等措施减少小腿承受力；其次在医生指导下使用抗生素如阿莫西林以及非甾体消炎止痛类药物如布洛芬，必要时可借助清创引流或外科清创等手术。
三、疲劳骨折
1.原因：骨骼长时间持续、反复受拉伸或压缩，致局部骨质微小损伤破坏。
2.处理：急性期要及时卧床休息，用冰袋冰敷局部，同时配合调整活动、康复训练、营养支持等缓解不适；疼痛严重时，物理治疗同时可服用对乙酰氨基酚、双氢可待因等药物。
总结概况提示：跑完步小腿前面骨头疼的原因多样，包括骨挫伤、骨膜炎、疲劳骨折等，要根据具体情况采取合适的处理措施来缓解疼痛。