脾虚湿盛和脾虚湿热是中医理论中的两种病症，治疗方法有所不同。具体如下：
脾虚湿盛：
饮食调理：多吃一些健脾利湿的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，以免加重脾胃负担。
中药调理：可选用参苓白术散、理中丸等中药方剂进行调理。这些方剂具有健脾益气、祛湿化痰的功效。
艾灸疗法：艾灸脾俞、胃俞、足三里等穴位，可起到健脾祛湿的作用。
运动锻炼：适当的运动可以增强脾胃功能，促进湿气排出。可选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
脾虚湿热：
饮食调理：饮食应以清淡为主，多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆等。避免食用辛辣、油腻、甜食，以免助湿生热。
中药调理：可选用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等中药方剂进行调理。这些方剂具有清热利湿、泻肝利胆的功效。
针灸疗法：针灸脾俞、胃俞、三阴交等穴位，可起到清热利湿、健脾和胃的作用。
注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免感染湿热之邪。
避免环境潮湿：避免居住在潮湿的环境中，尽量保持室内干燥通风。
需要注意的是，脾虚湿盛和脾虚湿热的治疗需要根据个人体质和具体症状进行辩证论治。在治疗过程中，应遵循医嘱，按时服药，并注意饮食和生活习惯的调整。如果症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。