脾虚湿盛的治疗方法如下：
1.饮食调理：
饮食应清淡，避免过多食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物。
可以多吃一些健脾利湿的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。
2.中药调理：
根据具体情况，中医师可能会开一些中药方剂进行调理。
常用的中药有白术、茯苓、泽泻、陈皮、半夏等。
3.运动锻炼：
适度的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助湿气排出。
可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.情志调节：
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾脏功能。
5.生活习惯调整：
保持规律的作息时间，避免熬夜。
注意保暖，避免湿邪侵袭。
6.艾灸：
艾灸是一种中医疗法，可以通过刺激穴位来调整身体气血、祛湿散寒。