脾虚湿盛和脾虚湿热是中医理论中的两种病症，治疗方法如下：
1.饮食调理：
避免食用过多的生冷、油腻、甜食等，以免加重脾胃负担。
多食用一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。
2.中药调理：
服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸、理中丸等。
这些中药可以调节脾胃功能，祛湿清热。
3.艾灸调理：
通过刺激穴位来调节身体的气血和脏腑功能。
对于脾虚湿盛和脾虚湿热的患者，可以艾灸脾俞、胃俞、足三里等穴位。
4.运动调理：
适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和热气。
可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.调整生活习惯：
保持良好的生活习惯对于治疗脾虚湿盛和脾虚湿热也非常重要。
应注意休息，避免过度劳累和熬夜；保持心情愉悦，避免情绪波动过大；注意个人卫生，避免感染疾病。
需要注意的是，中药调理和艾灸调理需要在专业医生的指导下进行。同时，患者应根据自己的体质和病情选择适合自己的治疗方法，并坚持调理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。