想要知道卵泡是否排出，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，并持续12-14天。因此，可以通过每天测量基础体温来判断是否排卵。
2.宫颈黏液观察：在排卵前后，宫颈黏液会发生变化。排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度增加；排卵后，宫颈黏液会变得浑浊、黏稠。因此，可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况和是否排出。在月经周期的第10天左右开始监测，每隔2-3天监测一次，直到卵泡排出。
4.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来判断是否排卵的。一般在月经周期的第10天开始检测，当试纸出现阳性时，说明即将排卵；当试纸由阳性转为弱阳性时，说明已经排卵。
需要注意的是，以上方法都需要在月经规律的情况下进行。如果月经不规律，建议及时就医，进行相关检查和治疗。此外，在监测卵泡的过程中，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。