得了脂肪肝的治疗主要包括生活方式调整、药物辅助等方面。一般来说，通过科学合理的干预，多数脂肪肝患者可以得到改善。
生活方式调整是基础
饮食控制：
控制热量摄入：对于超重或肥胖的脂肪肝患者，要合理控制每日总热量。比如，成年男性每天一般需要1800 - 2400千卡热量，女性1500 - 2100千卡，根据自身情况进行调整。增加蔬果摄入：每天应保证500克以上的新鲜蔬菜摄入，像绿叶蔬菜、胡萝卜等，同时搭配200 - 300克的水果，蔬菜和水果富含维生素、膳食纤维等，有助于促进代谢。
运动锻炼：
选择合适运动：有氧运动是不错的选择，例如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度一般保持在每分钟100 - 120步；或者每周75分钟的高强度有氧运动，比如慢跑，速度可达到每分钟120 - 140步。坚持长期运动：运动要持之以恒，不能半途而废，通过长期运动消耗体内多余脂肪，改善脂肪肝状况。
药物辅助治疗
降脂药物：
适用情况：如果脂肪肝患者同时伴有高脂血症等情况，可能需要使用降脂药物。比如辛伐他汀等他汀类药物，可起到降低血脂的作用，从而有助于改善脂肪肝相关的脂质代谢异常。注意事项：使用这类药物时需要定期监测肝功能等指标，因为部分降脂药物可能对肝脏有一定影响。
保肝药物：
常见药物：当脂肪肝患者出现肝功能异常时，可能会用到保肝药物，如水飞蓟宾等。水飞蓟宾可以稳定肝细胞膜，保护肝细胞免受毒素损伤，促进肝细胞的修复和再生。辅助作用：这类药物能在一定程度上辅助改善脂肪肝引起的肝脏损伤情况，但不能替代生活方式的调整。
定期监测很重要
检查频率：
一般人群：患有脂肪肝的人建议每6 - 12个月进行一次肝脏超声检查，同时检测肝功能、血脂、血糖等指标。通过定期检查可以及时了解脂肪肝的发展情况以及身体其他指标的变化。特殊人群：如果脂肪肝患者病情有变化或者存在其他基础疾病，可能需要缩短检查间隔，比如每3 - 6个月就进行一次相关检查，以便及时调整治疗方案。
关注身体变化：
自觉症状：要留意自身是否有乏力、右上腹不适等症状，如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。因为这些症状可能提示脂肪肝病情有进展或者出现了其他并发症等情况。