得了中度脂肪肝的治疗主要包括生活方式调整、定期监测以及必要时的药物辅助。首先，中度脂肪肝患者要重视生活方式的改变，一般来说，通过3~6个月的积极干预，部分患者的脂肪肝情况可得到改善。
生活方式调整至关重要
饮食方面：要控制热量摄入，保证均衡饮食。减少高脂肪、高糖食物的摄取，比如油炸食品、蛋糕、甜饮料等应尽量少吃。增加蔬菜、水果的摄入，每天蔬菜的摄入量最好能达到500克左右，水果200~350克。同时，要保证蛋白质的合理摄入，像瘦肉、鱼类、豆类等都是不错的蛋白质来源。运动方面：坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100~120步；也可以选择慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。还可以结合力量训练，比如每周进行2~3次的简单力量练习，像俯卧撑、仰卧起坐等，帮助增加肌肉量，提高基础代谢率。
定期监测病情变化
肝功能监测：中度脂肪肝患者需要每3~6个月检测一次肝功能，包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素等指标，通过肝功能检查可以了解肝脏的炎症情况。腹部超声检查：每6~12个月进行一次腹部超声检查，观察肝脏脂肪变的程度以及有无其他肝脏形态学改变，比如肝脏大小、有无肝纤维化等情况。
药物辅助治疗
如果中度脂肪肝患者同时合并有高血脂、糖尿病等情况，可能需要在医生评估下使用药物辅助治疗。例如，对于合并高血脂的患者，若单纯生活方式调整不能使血脂达标，可能会用到他汀类药物来调节血脂，但具体用药需严格遵循医生的指导。不过，药物治疗只是辅助手段，生活方式调整仍然是基础。同时，要注意特殊人群，比如孕妇、儿童等患有中度脂肪肝时，治疗需更加谨慎，孕妇一般不建议随意使用药物，应以生活方式调整为主，儿童则需要在医生的专业评估下制定合适的治疗方案。