胃胀胃疼通常由饮食不当、胃部病变、精神紧张所引发。具体原因如下：
一、饮食不当
1.过凉、辛辣、油腻的食物都可能致使胃胀胃痛，暴饮暴食以及食用不干净的食物也会如此。
2.比如，大量食用冷饮可能导致胃黏膜受到刺激，引起胃部痉挛而出现胃胀胃痛；过多食用辛辣食物会刺激胃黏膜，引发炎症反应导致不适；吃了过于油腻的食物会加重肠胃负担，造成消化功能紊乱进而出现症状。
二、胃部病变
1.当胃部出现病变时，像是慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。
2.慢性胃炎患者由于胃黏膜长期受到炎症刺激，容易出现胃胀胃痛；胃溃疡则是由于胃黏膜受损形成溃疡面，在胃酸等刺激下会产生疼痛和胃胀；胃癌患者随着病情进展，也可能出现这些症状。
三、精神紧张
1.精神紧张、生活和工作压力大、受到精神刺激等，均会引起消化不良，从而造成胃胀胃痛。
2.人在精神高度紧张状态下，会影响到神经系统对胃肠功能的正常调节，导致胃肠蠕动减慢或紊乱，进而出现消化问题。
治疗方法如下：
一、注意饮食
1.平时的饮食应以清淡为主，避免暴饮暴食、辛辣刺激等食物，保持规律饮食，可以采用少食多餐的方式。
2.按照医生的建议可服用莫沙必利促进胃肠蠕动，奥美拉唑抑制胃酸分泌等药物来缓解症状。
二、精神缓解
1.要让自己放松下来，缓解压力，可以适当减少工作，增加休息时间。
2.可通过一些放松的活动，如听音乐、运动等来缓解精神紧张状态。
三、及时检查
1.胃疼胃胀可能是胃部疾病，应到医院进行幽门螺杆菌检测，若有感染应及时治疗。
2.还应该做胃镜、上消化道造影等胃部检查，以明确病因，便于进行针对性的治疗。
总之，对于胃胀胃疼要重视其原因和治疗方法，根据具体情况采取合适的措施来改善症状和预防其发生。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。