正确检测心率的方法如下：
1.使用医疗设备：最准确的方法是使用医疗设备，如心电图机、心率监测器等。这些设备可以记录心脏的电活动，并计算出心率。
2.手动计数：可以通过触摸脉搏来计数心率。将食指和中指放在另一只手腕的桡动脉上，或者将手指放在颈部的颈动脉上，计数60秒内的心跳次数。
3.运动后检测：进行适量的运动，如散步、跑步或游泳后，立即检测心率。运动后的心率会增加，可以反映出心脏的功能和耐力。
4.定期检测：为了了解自己的心率状况，建议定期检测。可以在早晨起床后、休息时、运动前后等不同情况下进行检测。
5.注意环境和身体状态：在检测心率时，要保持安静的环境，避免紧张、焦虑或剧烈运动等因素的影响。同时，要确保身体处于舒适的状态，穿着合适的衣物。
需要注意的是，对于某些人群，如患有心脏疾病或正在服用药物的人，最好在医生的指导下进行心率检测。此外，如果发现心率异常或有任何不适症状，应及时就医进行进一步的检查和诊断。