燕窝宝宝可以吃，但因宝宝肠胃功能尚未发育完善，所以摄入量要减少，以防肠胃负担过重而导致消化不良。
一、燕窝的营养及功效
1.燕窝富含丰富的营养，包含丰富的蛋白质以及多种微量元素，如钙、磷、铁等。这些营养能助力宝宝身体成长，同时可补充体力和脑力，满足身体需求，增强体质健康，还能提升宝宝的智力发育能力，提高宝宝的耐寒和抗病能力。
2.建议宝宝食用燕窝时搭配一些辅食，能取得更好效果。及时补充宝宝饮食，调整饮食结构，可保证宝宝在吃燕窝期间的正常消耗。饮食要均衡，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣和过多的海鲜，如鱼虾蟹等，多吃清淡食物，这样既能让肠胃负担不重，又能增加食欲，从而获得均衡的营养，增强宝宝的免疫力。
总之，宝宝可以适当食用燕窝以获取营养，但要注意摄入量和搭配合理的饮食，这样才能更好地促进宝宝健康成长。