子宫卵巢切除后保养身体的关键在于饮食、作息、康复护理以及可能的药物保养和定期复查。以下是具体内容：
一、饮食
手术后应多进食蛋白质含量高的食物，像鸡蛋、牛奶等，这些能为身体提供必要的营养物质，有助于伤口愈合和身体恢复。同时，新鲜的水果蔬菜如苹果、芹菜等也不可或缺，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等，对身体有益。
二、作息
1.术后要保持规律的作息时间，坚决避免熬夜。充足的睡眠能让身体得到良好的休息和恢复。
2.要保持良好的情绪状态，避免出现过大的情绪波动，稳定的情绪有利于身体机能的正常运转。
三、康复护理
1.根据季节变化及时增减衣物，以适应温度的变化，防止着凉或过热。
2.尽量避免咳嗽、便秘等情况，因为这些可能会对腹部造成压力，影响术后恢复。
3.不能举重物，避免长时间站立，以防对身体造成不利影响。
4.术后恢复期间要禁止盆浴，以免引发感染等问题。必要时，可在医生指导下进行康复训练，以促进身体功能的恢复。
四、药物保养
可根据具体情况，在医生指导下通过药物进行保养。
五、定期复查
术后一定要遵医嘱定期到医院进行复查，以便及时发现任何可能出现的问题并进行处理。如果术后出现不适症状，要立刻到医院通过检查明确病因后进行治疗，切不可延误病情，避免对身体造成更大的伤害。
总之，子宫卵巢切除后需要从多个方面进行保养和注意，以促进身体的良好恢复和健康。