子宫卵巢切除后，日常保养很重要。一般来说，要从多个方面入手来促进身体恢复与健康维持。
饮食调养方面
营养均衡摄入： 保证蛋白质的充足供应，像瘦肉、鱼类、豆类等都是不错的选择，每天可以适量食用。同时要多吃蔬菜水果，比如每天吃300~500克蔬菜，200~300克水果，以补充维生素和膳食纤维，帮助维持肠道健康。控制脂肪和糖分： 减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、甜品等要尽量少吃，避免体重过度增加，增加身体负担。
身体锻炼方面
适度运动安排： 术后身体恢复一段时间后可逐渐开始运动。比如散步，每天可以进行30分钟左右的散步，速度适中，能促进血液循环。还可以进行一些简单的瑜伽动作，有助于锻炼核心肌群，增强身体柔韧性，但要注意动作幅度不宜过大，遵循循序渐进的原则。避免剧烈运动： 在术后较长一段时间内，要避免剧烈运动，像快跑、跳跃、举重等，防止对腹部造成过度压力，影响身体恢复。
心理调节方面
关注情绪变化： 子宫卵巢切除可能会对心理产生一定影响，要关注自己的情绪状态。如果出现焦虑、抑郁等情绪，可以通过与家人朋友沟通交流来缓解。寻求心理支持： 必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来调整心态，保持积极乐观的情绪，这对身体的恢复也有着重要作用。
定期复查方面
确定复查时间： 术后要按照医生的安排定期进行复查，一般术后1个月左右要进行首次复查，了解身体恢复情况。复查项目内容： 复查项目通常包括妇科检查、血常规、超声等，通过这些检查可以及时发现可能出现的问题，如残端愈合情况、有无感染等，以便及时采取相应的处理措施。