子宫卵巢切除后保养身体的关键在于饮食、调节作息、康复护理以及遵医嘱定期复查等方面。具体如下：
一、饮食
手术后可多进食蛋白质含量高的食物，像鸡蛋、牛奶等，同时也应多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。这是因为蛋白质能帮助身体恢复，而新鲜果蔬富含维生素、矿物质等营养成分，对身体的恢复有益。
二、调节作息
1.术后要保持规律的作息，不可熬夜，以确保身体有足够的休息和恢复时间。
2.要保持良好的情绪状态，避免出现较大的情绪波动，良好的心态有利于身体的恢复。
三、康复护理
1.要根据季节的变化适时增减衣物，避免着凉。
2.尽量避免咳嗽、便秘等情况的发生，防止对伤口造成不良影响。
3.不可举重物，避免长时间站立，防止增加身体负担。
4.术后恢复期间要避免盆浴，以免引发感染。必要时，可在医生指导下进行康复训练，促进身体功能的恢复。
四、药物保养
可根据实际情况，在医生的指导下通过药物方式进行保养。
五、定期复查
术后一定要遵医嘱定期到医院进行复查。如果术后出现不适症状，需及时到医院通过检查明确病因并进行治疗，以免延误病情而对身体造成伤害。
总之，子宫卵巢切除后要从多方面进行保养和注意，以促进身体的良好恢复和健康。