随着妊娠周数不断增加，许多孕妇在妊娠晚期常常会出现胸闷气短的状况，这大多是因为妊娠本身使得心肺负担加重所引起。对此我们能够运用一些简便的办法来加以缓解：一、深呼吸要是在活动时感觉到胸闷气短，就应立刻停止活动并休息。可以在附近找地方坐下，然后保持腰背挺直，将双臂展开，让胸廓充分扩张，进行深呼吸。倘若感到胸闷气短的症状有所减轻，那么通常没有太大问题。1.坐下的位置选择：可以是椅子、沙发等。2.深呼吸的具体方式：慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次。二、半卧位休息休息时建议采取半卧位的姿态，可以在背部垫上一个垫子，选择一个较为放松的体位进行休息
1.半卧位的角度：一般呈30度到60度角
2.垫子的选择：柔软且有一定支撑力的。三、吸氧如果条件许可，也能够通过吸氧的方式来缓解，通常吸氧20至30分钟即可
1.吸氧设备：家用或医用的吸氧装置。2.吸氧时间的控制：不要过长或过短。四、按摩胃部若胸闷气短是由于进食过多，致使胃排空受到限制而导致的。可以采用按摩胃部的方法，促进胃排空，减轻对膈肌活动的限制，这样胸闷气短的症状就能够得到缓解
1.按摩的力度：适中，不可过于用力
2.按摩的方向：顺时针或逆时针方向
特别提示：孕妇的胸闷气短也有可能是由病理性原因引发，比如呼吸系统、心血管系统、神经系统方面的疾病，或者贫血以及其他病理性因素，那么就应该尽快就医，由专业的医生进行评估后，给予相应的治疗。总之，孕妇出现胸闷气短不可大意，要根据具体情况采取合适的措施，必要时及时寻求专业帮助。