根据你提供的信息，鬓角和额头长痘的原因可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：内分泌失调是导致鬓角和额头长痘的常见原因之一。当体内雄激素水平升高、皮脂分泌增加时，容易导致毛囊皮脂腺导管角化异常，使皮脂排泄不畅，从而引起痘痘。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调，进而加重痘痘问题。
2.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它过度生长时，可能会引发炎症反应，导致痘痘的形成。
3.毛囊角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而形成粉刺。如果粉刺进一步感染，就可能发展为痘痘。
4.遗传因素：遗传因素也可能在一定程度上影响痘痘的发生。如果你的父母或家族中有长痘的人，那么你长痘的风险可能会增加。
5.其他因素：某些化妆品、护肤品的使用，以及环境因素、药物等也可能导致痘痘的出现。
针对鬓角和额头长痘的问题，你可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.减少压力：学会放松，避免长期处于紧张和高压状态。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
6.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品。
7.就医治疗：如果痘痘问题严重，可以咨询皮肤科医生，医生可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。如果痘痘问题持续不愈或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。