感冒出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状时，一般可以通过一些方法来缓解。通常来说，普通感冒的这些症状大多会在1周左右逐渐减轻。
如何缓解鼻塞
湿毛巾敷鼻： 可以用温热的湿毛巾敷在鼻子上，每次敷10 - 15分钟，能暂时缓解鼻塞。按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧，用手指轻轻按摩这个穴位，也有助于改善鼻塞情况。
怎样减轻流鼻涕症状
生理盐水洗鼻： 可以使用生理盐水冲洗鼻腔，每天冲洗1 - 2次，能清除鼻腔内的分泌物，减轻流鼻涕的症状。避免刺激物： 要尽量避免接触花粉、灰尘等容易引起过敏导致流鼻涕加重的刺激物。
应对打喷嚏的办法
远离过敏原： 如果是过敏引起的打喷嚏，像对某些花粉、宠物毛发等过敏，就要尽量远离过敏原。喝温水： 适当喝一些温水，能缓解鼻腔黏膜的刺激，减少打喷嚏的次数。
日常需要注意的事项
多休息： 感冒时身体需要更多的休息来恢复，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，让身体的免疫力更好地发挥作用来对抗感冒。合理饮食： 要多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，有助于增强身体抵抗力，促进感冒恢复，同时要避免吃辛辣、油腻的食物。