眼睛干涩干痒可以通过调整生活习惯和合理用药来改善。一般来说，首先要注意避免长时间使用电子设备，每连续使用电子设备1小时，最好让眼睛休息10-15分钟。
如何通过生活习惯改善
调整用眼环境： 室内光线要适宜，过亮或过暗都可能加重眼睛不适。可以使用护眼灯，保证光线柔和不刺眼。同时，避免在晃动的车内等不稳定环境中长时间用眼。保证充足睡眠： 成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足容易导致眼睛干涩干痒。良好的睡眠能让眼睛得到充分休息，促进眼部血液循环。
常用缓解药物有哪些
人工泪液： 如玻璃酸钠滴眼液，它可以模拟人体的泪液成分，补充眼表水分，缓解眼睛干涩干痒的症状。一般每天可根据需要使用3-5次。七叶洋地黄双苷滴眼液： 能改善眼部血液循环，缓解眼疲劳，对因用眼过度引起的眼睛干涩干痒有一定缓解作用，但使用时需遵医嘱。
特殊人群需注意什么
老年人： 老年人眼部调节功能下降，更容易出现眼睛干涩干痒。平时要注意定期检查眼睛，选择合适的眼药水，且在使用任何药物前最好咨询医生，避免药物间的相互作用。过敏体质者： 如果是过敏体质导致的眼睛干涩干痒，要注意远离过敏原，如花粉、尘螨等。在选择眼药水时，要先查看成分，避免使用含有可能引起过敏成分的产品。