骨折一个月后，通常可以看到以下恢复情况：
1.疼痛减轻：骨折后一个月，疼痛会明显减轻，受伤部位的肿胀也会开始消退。
2.活动范围增加：受伤的关节活动范围会逐渐增加，但可能仍然存在一定程度的受限。
3.骨痂形成：在X光检查中，可以看到骨折断端开始形成骨痂，这是骨折愈合的早期迹象。
4.初步愈合：虽然骨折还没有完全愈合，但在一个月后，骨折断端已经开始连接，稳定性有所提高。
5.恢复部分功能：在骨折愈合的过程中，肌肉力量和协调性也会逐渐恢复，你可能能够进行一些简单的日常活动。
需要注意的是，骨折的恢复速度因人而异，受到多种因素的影响，如骨折的位置、严重程度、个体的健康状况以及治疗方法等。在骨折后的恢复过程中，以下几点也很重要：
1.继续治疗：按照医生的建议进行治疗，包括佩戴支具、进行物理治疗等，以促进骨折的愈合和恢复。
2.康复训练：进行适当的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练和协调性训练，有助于恢复功能。
3.注意保护：避免受伤部位再次受到外力冲击，以免影响骨折的愈合。
4.营养支持：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于骨折的恢复。
5.定期复查：按照医生的要求定期进行X光检查，以监测骨折的愈合情况。
如果在骨折一个月后，你仍然感到疼痛、肿胀或活动受限，应及时咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。此外，如果有任何疑问或担忧，也可以随时与医生沟通，他们将能够提供个性化的建议和指导。