经常上火长痘痘可通过以下方式改善：饮食调整、改善不良习惯、药物治疗，如夫西地酸乳膏等。
一、饮食调整：
1.要改变膳食结构，多进食新鲜的水果蔬菜，像富含维生素的西红柿等，同时减少生冷、辛辣刺激、热性食物的摄入，以免上火。
2.可以饮用一些具有降火功效的花茶，例如菊花茶、蒲公英茶等，还要注意保持排便通畅。
二、改善不良习惯：
1.尽可能让作息规律，避免熬夜，保持心情放松，降低精神压力和焦虑情绪，维持情绪稳定。
2.注重皮肤清洁，勤于更换床上用品。
三、药物治疗：
1.痘痘出现后，可外用抗生素类药物如夫西地酸乳膏进行治疗。
2.还可配合使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等维A酸类药物来缓解症状。
患者需要前往医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗。
总之，对于经常上火长痘痘的情况，要从饮食、习惯和药物治疗等多方面综合采取措施，并且要在医生指导下进行规范的治疗和调理。