经常上火长痘痘，可通过饮食调整、改善不良习惯、药物治疗等方式来改善。具体如下：
一、饮食调整：
1.要改变饮食习惯，增加新鲜水果蔬菜的摄入，如富含维生素的西红柿等，同时减少生冷、辛辣刺激、热性食物的食用，以防上火。
2.可以饮用一些具有降火功效的花茶，如菊花茶、蒲公英茶等，还要注意保持排便通畅。
二、改善不良习惯：
1.尽量做到作息规律，避免熬夜，让身体得到充分休息。
2.放松心情，减轻精神压力和焦虑情绪，保持情绪稳定。
3.注重皮肤清洁，勤换洗床上用品。
三、药物治疗：
1.痘痘出现后，可外用抗生素类药物如夫西地酸乳膏进行治疗。
2.同时可配合使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等维A酸类药物来缓解症状。患者需前往医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗。
总之，面对经常上火长痘痘的情况，要从饮食、习惯、药物等多方面进行综合调理和治疗，以促进症状的改善和缓解。