关键点：床垫太软睡觉腰酸背痛的解决方法包括更换床垫、注意保暖、垫软枕、进行物理治疗。
一、更换床垫：对于床垫太软导致腰酸背痛的患者，可以选择乳胶垫。乳胶垫具有良好的可塑性，能贴合人体正常生理曲度，从而让身体肌肉组织得到放松，减少疲劳感。若选择在稍硬的床或硬板床上睡觉，可采取仰卧姿势，这样能避免因侧卧时身体过度弯曲而加重疼痛症状。
二、注意保暖：晚上睡觉时要做好保暖措施，可适当使用温水袋进行热敷。通过热敷能增加血液循环，使肌肉得到放松，进而缓解腰酸背痛的状况。
三、垫软枕：如果夜间腰酸背痛症状较为明显，可以在大腿后面垫上软枕。这样能保持膝关节和髋关节的弯曲状态，有利于放松背部和腰部的肌肉组织。同时要注意枕头高度适中，既不能过高也不能过低，要尽量保持颈椎正常的生理曲度，让背部肌肉也能处于放松状态。
四、物理治疗：还可采用物理治疗方法，比如微波理疗、烤灯以及中频电理疗等，这些都能显著缓解症状。同时，也可对局部进行按摩和热敷，这同样有助于减轻腰酸背痛的症状。
总之，当因床垫太软而出现睡觉腰酸背痛时，可通过以上多种方法来缓解和改善。